ETICA: TERCER PERIODO

🧠 Taller de Habilidades

🌟💬🤝

😊 Emociones y sentimientos

Las emociones son reacciones que sentimos ante algo que pasa. Aparecen de forma rápida y nos ayudan a entender lo que está ocurriendo. Por ejemplo: alegría, tristeza, miedo, enojo, sorpresa.

Los sentimientos son cómo interpretamos esas emociones y pueden durar más tiempo. Por ejemplo, si sientes alegría porque te regalaron un juguete, ese sentimiento de felicidad puede acompañarte todo el día.

🧡 Todas las emociones son válidas y nos dan información sobre lo que necesitamos.

Ejemplo: Cuando tu mejor amigo te cuenta un secreto, sientes confianza y alegría. Si alguien te grita, puedes sentir enojo o miedo. ¡Es normal!

📝 Ejercicio: ¿Qué emoción es?

1. Estás en el parque y ves a un perro grande que viene corriendo hacia ti. ¿Qué emoción sientes principalmente?

Alegría Miedo Tristeza Sorpresa

2. Tu abuela te prepara tu comida favorita y te da un abrazo. ¿Qué emoción sientes?

Alegría Enojo Miedo Tristeza

3. Perdiste tu lápiz favorito y no lo encuentras. ¿Qué emoción es más probable?

Alegría Tristeza Sorpresa Asco

🤝 Resolución de conflictos

Un conflicto es un desacuerdo o problema entre dos o más personas. Para resolverlo, lo mejor es hablar con calma, escuchar al otro y buscar una solución que sea buena para todos.

No se trata de ganar o perder, sino de entenderse y encontrar un punto en común.

Ejemplo: Dos amigos quieren usar la misma bicicleta. En lugar de pelear, pueden turnarse: uno la usa 15 minutos y luego el otro. ¡Así los dos quedan contentos!

📝 Ejercicio: ¿Cómo resuelves el conflicto?

1. En el recreo, un compañero te quita tu lugar en la fila del comedor. ¿Qué haces?

Empujarlo y gritarle Le digo con respeto que yo estaba primero y podemos resolverlo juntos Me quedo callado y no digo nada Voy a contarle a la maestra sin hablar con él

2. Tu hermana menor rompió sin querer tu dibujo favorito. ¿Cuál es la mejor reacción?

Gritarle y enojarte mucho Ignorarla y no hablarle Respirar profundo y decirle que te da tristeza, pero que puedes hacer otro dibujo juntos Romper algo de ella a propósito

🗣️ Asertividad

Ser asertivo significa expresar lo que piensas y sientes de manera clara, respetuosa y firme, sin ofender a los demás y sin dejar que te ofendan.

No es ser pasivo (callarse siempre) ni agresivo (gritar o imponer). Es encontrar el equilibrio.

Ejemplo: Si un amigo te pide que le prestes tu juego y no quieres, puedes decir: "Lo siento, hoy no puedo prestarlo porque lo estoy usando, pero tal vez mañana". Así dices que no, pero con respeto.

📝 Ejercicio: ¿Asertivo, pasivo o agresivo?

1. Un compañero te interrumpe mientras hablas. ¿Qué respuesta es asertiva?

Me callo y no digo nada Le grito "¡Cállate!" Le digo: "Por favor, déjame terminar y luego te escucho" Me voy de la conversación

2. Tu profesor te pide que hagas una tarea extra que no te parece justa. ¿Cómo respondes de forma asertiva?

Hago la tarea sin decir nada, aunque me parezca injusto Le digo que es un mal profesor y no haré nada Le explico con respeto por qué creo que no es justo y propongo una alternativa Lloro y me quejo en voz alta

💪 Resiliencia

La resiliencia es la capacidad de superar las dificultades, adaptarse y aprender de ellas. Es como un resorte que se estira pero siempre vuelve a su forma.

Las personas resilientes no se rinden ante los problemas, buscan ayuda, aprenden de sus errores y siguen adelante con optimismo.

Ejemplo: Si suspendes un examen, en lugar de pensar "soy malo", piensas "puedo mejorar, estudiaré más y pediré ayuda a mi profesor".

📝 Ejercicio: Actitud resiliente

1. Tu equipo perdió el partido de fútbol. ¿Qué actitud muestra resiliencia?

Dejar de jugar porque crees que no sirves Culpar a tus compañeros por la derrota Decir: "Perdimos, pero aprendimos cosas nuevas; practicaremos más" Hacer como si nada y no hablar del partido

2. Te mudas a una nueva ciudad y no conoces a nadie. ¿Qué es resiliente?

Encerrarte en tu cuarto y no salir Quejarte todo el día de que extrañas tu antigua casa Buscar actividades para conocer niños nuevos y explorar el barrio Esperar a que otros vengan a hablarte sin hacer nada

🔍 Reconozco cuando me equivoco

Reconocer un error es una muestra de madurez y valentía. Todos nos equivocamos, y lo importante es aceptarlo, pedir disculpas si es necesario y aprender para no repetirlo.

Cuando reconoces tu error, creces como persona y mejoras tus relaciones con los demás.

Ejemplo: Si rompes el teléfono de tu mamá sin querer, lo mejor es decírselo, disculparte y ofrecerte a ayudar a repararlo o ahorrar para comprar otro.

📝 Ejercicio: ¿Qué hago cuando me equivoco?

1. Durante un juego, empujaste a un amigo y se cayó. ¿Cuál es la mejor reacción?

Salir corriendo y hacer como que no pasó nada Decir que fue culpa de otro Ayudarlo a levantarse, disculparte y preguntar si está bien Reírte y decir que fue sin querer, pero no pedir disculpas

2. Te equivocaste en una respuesta en clase y te corrigen. ¿Qué haces?

Enojarte con el profesor por corregirte Decir que no te equivocaste, que era otra cosa Aceptar el error, agradecer la corrección y preguntar cuál era la respuesta correcta No decir nada y quedarte con la duda

🌱 Aprender sobre nosotros mismos nos hace más fuertes y felices. ¡Sigue practicando!